Un sommeil de rêve

« Bien dormir c’est la santé » affirment avec raison les Pouvoirs Publics et pourtant, vis-à-vis des contraintes du monde moderne, il n’est pas toujours facile d’y parvenir.

Cette conférence interactive vous permettra : 

  • d’appréhender la complexité du sommeil. Certains n’arrivent pas à trouver le sommeil, pendant que d’autres luttent pour rester éveillés. Problème d’âge ou pas ?
  • de mieux comprendre la différence entre vigilance, veille, réveil, somnolence, hypersomnie, termes bien souvent confondus ;
  • de connaître les immenses progrès réalisés ces trente dernières années dans la compréhension des mécanismes du sommeil. Les somnifères de toute nature n’y contribuent probablement pas ;
  • de devenir acteur de votre sommeil, c’est agir : le sommeil se prépare comme un bon plat… et pour bien cuisiner, quelques connaissances sont indispensables et bénéfiques à la qualité de la vie.