> Activité physique en sécurité
Selon l’OMS, la santé est un bien-être physique, psychologique et social. L’activité physique est pleinement positive dans ces trois domaines.
Cette conférence interactive vous permettra :
- de prendre conscience des effets bénéfiques sur le plan physique (cardio-circulatoire, respiratoire, métabolique, musculaire et ostéo-articulaire), sur le plan psychologique (cognition, effet anxiolytique et sommeil) et sur le plan social ;
- de mieux comprendre que l’ensemble des cellules de l’organisme est mieux oxygéné et mieux détoxiqué ;
- de connaître les bonnes pratiques pour une reprise prudente et adaptée, avec des conseils spécifiques aux différents sports.
> Attention aux chutes !
La chute est un évènement inattendu, soudain, nous faisant rejoindre le sol de façon involontaire. Les conséquences physiques sont immédiates : fractures, entorses, contusions, plaies, … Des conséquences psychologiques peuvent en découler : peur, humiliation, douleur et sentiment de ne plus contrôler son corps.
Cette conférence interactive vous permettra :
- de prendre conscience des facteurs de risques personnels et environnementaux, de vérifier les conditions locales dangereuses ou inadaptées ;
- de mieux comprendre comment prévenir les chutes ou leurs récidives ;
- de reconnaître les risques de chutes liés au vieillissement, l’importance en matière de prévention en se prêtant aux tests de l’équilibre et la marche, la vue et l’audition, la vascularisation cérébrale ;
- d’initier une réflexion personnelle, en maintenant les activités, en gardant le contact avec les autres, en participant aux ateliers qui permettent de conserver une mobilité et une qualité de vie maximale.
> Chez moi, j’évite les dangers
Les personnes âgées sont, avec les enfants, les personnes les plus touchées par les accidents domestiques. Si les statistiques concernant ces accidents sont alarmantes, il existe des solutions pour sécuriser l’environnement et le quotidien de chacun.
Cette conférence interactive vous permettra :
- de prendre conscience de la fréquence et de l’importance des accidents domestiques. Qu’adapter son environnement est primordial pour éviter les situations à risques ;
- de mesurer toute l’importance de l’attention à porter aux différentes activités quotidiennes, faites trop souvent par automatisme ;
- de mettre en pratique les conseils des professionnels pour prévenir les risques (des modifications légères du lieu de vie peuvent suffire à écarter le danger) ;
- d’intégrer les conduites à tenir en cas d’accident et de s’initier aux gestes de premiers secours.
> Garder ses 5 sens en éveil
Les 5 sens (goût, odorat, vue, ouïe, toucher) sont nos principaux outils de communications verbale et non verbale. Ils fournissent à notre cerveau les données qu’il traite, ils constituent sa raison d’être et stimulent son fonctionnement. C’est grâce à eux que nous prenons soin de notre corps. Notre qualité de vie (bien-être, santé) et notre vie relationnelle sont étroitement liées à nos 5 sens.
Cette conférence interactive vous permettra :
- de prendre conscience que nos 5 sens sont les outils de communication dont nous disposons nous permettant de nous situer dans notre corps et dans notre environnement ;
- de mieux comprendre la complexité de leur fonctionnement ;
- de connaître les différentes possibilités pour mieux les stimuler, les préserver et les garder le plus longtemps possible en éveil.
> Les rayonnements : quels risques pour la santé ?
Face aux innombrables utilisations actuelles des champs électromagnétiques, certains peuvent se poser la légitime question : « Mais tous ces rayonnements et ondes ne sont-ils pas dangereux pour notre Santé ? »
Cette conférence interactive vous permettra :
- de prendre conscience de toutes les connaissances et applications scientifiques depuis la fin du XIXe siècle ;
- de mieux comprendre ce qu’il en est de toutes ces « ondes » venues envahir nos espaces publics et privés ;
- de connaître ce qu’en pensent les scientifiques, face aux appréhensions développées par certaines informations ;
- de revoir en toute connaissance de cause nos multiples et importantes pratiques quotidiennes.
