Bien dans sa tête

Un sommeil de rêve

« Bien dormir c’est la santé » affirment avec raison les Pouvoirs Publics et pourtant, vis-à-vis des contraintes du monde moderne, il n’est pas toujours facile d’y parvenir.

Cette conférence interactive vous permettra : 

  • d’appréhender la complexité du sommeil. Certains n’arrivent pas à trouver le sommeil, pendant que d’autres luttent pour rester éveillés. Problème d’âge ou pas ?
  • de mieux comprendre la différence entre vigilance, veille, réveil, somnolence, hypersomnie, termes bien souvent confondus ;
  • de connaître les immenses progrès réalisés ces trente dernières années dans la compréhension des mécanismes du sommeil. Les somnifères de toute nature n’y contribuent probablement pas ;
  • de devenir acteur de votre sommeil, c’est agir : le sommeil se prépare comme un bon plat… et pour bien cuisiner, quelques connaissances sont indispensables et bénéfiques à la qualité de la vie.
La mémoire qui flanche ! Faut-il s’inquiéter ?

La mémoire est l’une des fonctions les plus importantes de notre cerveau. Elle construit notre identité : les connaissances, l’intelligence, la motricité, l’affectivité de chacun d’entre nous.

Cette conférence vous permettra : 

  • de prendre conscience que l’une des grandes inquiétudes des personnes âgées est de voir fléchir leur mémoire ;
  • de mieux comprendre le mécanisme de la mémoire et quels sont ses troubles ;
  • de mesurer si l’âge a un rôle sur la mémoire et les dispositifs à mettre en place ;
  • de questionner l’intervenant qui répondra à vos interrogations : est-ce que l’âge, la qualité du sommeil, la génétique… ont effectivement un impact sur la mémoire ?
Le vague à l’âme ! Parlons-en

Souvent non dépistée, banalisée, voire ignorée, la dépression de la personne âgée est un vrai problème de santé publique.

Cette conférence vous permettra : 

  • de prendre conscience que tous les signes de « vague à l’âme » sont souvent banalisés comme étant une spécificité liée à l’âge ;
  • de mieux comprendre que, non prise en compte et non soignée, la dépression peut évoluer très défavorablement, comme l’attestent les statistiques ;
  • de reconnaître les principaux signes qui doivent nous alerter et les réponses ou prises en charge appropriées à mettre en œuvre.
Faut-il encore avoir peur des cancers ?

Les cancers sont actuellement la première cause de mortalité en France.

De multiples facteurs sont susceptibles d’intervenir dans l’apparition et le développement d’un cancer. Certains sont mal connus, mais des facteurs dépendant de nos modes de vie et de nos comportements individuels ont été clairement identifiés.

Cette conférence permettra d’aborder les points suivants :

  • les moyens et aides possibles pour en limiter les risques ;
  • les règles à respecter ;
  • les principaux facteurs de risques ;
  • les Dépistages organisés ou individuels.

Chaque participant pourra entreprendre les démarches nécessaires qui viseront à rester en bonne santé.